Un libro per chi vive con una malattia cronica o autoimmune e cerca un metodo concreto.
Forse non sai se questo libro fa per te. Qui puoi capirlo.
Per chi è / Per chi non è
È per te se:
- vivi una malattia cronica o autoimmune;
- ti senti stanco/a di dover spiegare;
- non cerchi miracoli, ma parole vere che ti accompagnino;
- vuoi vivere davvero, non solo sopravvivere.
Non è per te se:
- cerchi promesse di guarigione;
- preferisci protocolli rigidi uguali per tutti;
- hai bisogno di ottimismo rassicurante.
Se ti sei riconosciuto anche solo in una riga, questo libro può essere il tuo prossimo passo.
Non so come fai – Libro sulla malattia cronica e Metodo 4S
Il Metodo delle 4S
Un modo concreto per vivere con una malattia cronica o autoimmune
Il corpo cambia. E con lui cambiano le regole.
Per anni ho cercato di adattarmi senza una direzione chiara.
Poi ho capito che mi serviva qualcosa di più semplice.
Da lì sono nate le 4S.
Non come teoria.
Come struttura concreta per orientarmi, anche nei giorni peggiori.
Sentire
Il corpo parla.
I sintomi sono messaggi, non nemici.
Impara ad ascoltarli invece di zittirli.
La nebbia non è pigrizia: è il corpo che chiede rallentamento.
Sentire è osservare prima di agire.
Scegliere
Non il meglio, il possibile.
Ogni giorno chiedi a te stesso/a: cosa serve oggi a questo corpo?
Non cosa dovrei fare.
Non cosa fanno gli altri.
Cosa posso fare io, adesso.
Le micro-scelte non cambiano la vita in un colpo solo, ma cambiano il modo in cui attraversi la giornata.
Semplificare
Togliere per restare accesa.
Meno doveri, meno stimoli, meno pretese.
Non per fragilità, ma per lucidità.
Il diario dove scrivi solo una cosa.
La routine che protegge il sonno.
L’energia non si crea: si preserva. Si difende come una brace.
Sostenere
Nessuno regge tutto da solo.
Mio marito che mi aiuta a togliermi le scarpe.
Le persone che capiscono senza spiegazioni.
Le routine che ti sostengono quando la forza manca.
Sostenersi non è debolezza.
È architettura: costruire appoggi prima che servano.
Le 4S sono il cuore del Metodo: un modo concreto per orientarti tra energia, tempo e relazioni quando il corpo cambia.
Non serve capire tutto. Serve iniziare.
Se ti riconosci anche tu, sei nel posto giusto.
– Fabio Tamburini
Giornalista, Vicedirettore Tg5 Mediaset
– Silvia
Convive con fibromialgia (da oltre 25 anni) e tiroidite di Hashimoto
– Zhang Jianmin
Medico Chirurgo, Medico di Medicina Tradizionale Cinese
– Gloria
Caregiver. Una donna che resta, anche quando è faticoso.
– Renato
Convive con il Parkinson
– Mariele Floris
Giornalista pubblicista, esperta di cucina, viaggi e storie vere
Dove trovare il libro
Questo libro è disponibile in formato cartaceo ed ebook. Scegli il formato che ti è più vicino.
Versione cartacea
Disponibile su Amazon.
Spedito direttamente a casa.
Usa questo codice per cercarlo e ordinarlo:
ISBN: 979-8248778300
Ebook Kindle
A breve disponibile anche in formato Ebook.
Altre lingue
Attualmente disponibile solo in italiano.
Non so come fai non è stato scritto per spiegare.
È stato scritto per accompagnarti, anche quando le cose si complicano.
Chi scrive non è un mentore.
È una voce che ha attraversato il crollo e ha imparato, poco alla volta, a costruire appoggi.
«Non scrivo da un traguardo. Scrivo da dentro il cammino.
Convivo con una malattia cronica. Viaggio. Scrivo. Creo. A volte crollo.
Questo libro nasce dal momento in cui ho smesso di combattere il mio corpo
e ho iniziato ad ascoltarlo.
Non nasce dalla forza. Nasce da un’alleanza con il corpo.»
– Cristina Furlan
Sono Cristina Furlan.
Convivo con la Malattia di Sjögren, la Fibromialgia e altre malattie croniche.
Viaggio a tempo pieno con Marco, mio marito, su Romeo, il nostro camion trasformato in casa su ruote.
Fotografo, creo video e scrivo libri.
Per anni ho lavorato come senior project manager.
Quando ho dovuto imparare a gestire malattie imprevedibili, ho fatto ciò che so fare meglio: ho costruito un metodo.
L’ultimo, Non so come fai, è nato in un momento difficile.
Da quel Metodo sono nate le 4S.
Cercavo qualcosa di onesto e pratico.
Trovavo solo testi che non parlavano davvero a chi vive tutto questo.
Così ho deciso di scriverlo.
Il libro è l’inizio.
Il Metodo 4S è il passo successivo.
Dentro trovi:
– una guida (grautita) introduttiva alle 4S;
– strumenti pratici per iniziare;
– riflessioni che non condivido sui social;
– accesso anticipato ai contenuti futuri.
Se vuoi, il viaggio continua anche qui
Se questa storia ti ha ispirato, se anche tu sogni una strada diversa o semplicemente vuoi vedere dove ci porta la prossima alba…
Vieni con me.
Se vuoi vedere come si può continuare a vivere, viaggiare e creare anche con una malattia cronica,
mi trovi su “in giro in giro”.
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Seguimi su “in giro in giro” dove racconto viaggi a bordo di Romeo, libri e vita nomade con malattia cronica.
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Ingiroingiro è il blog che raccoglie viaggi, libri e come abbiamo costrito il nostro Romeo: un camion camperizzato da noi.
Il tempo è fortuna.
E ogni passo può cambiare la direzione.